办公室婚外恋是一种不道德的行为，会给双方造成身心上的伤害，更有可能导致家庭的破裂和职场的失业。如果一方在办公室婚外恋中决定辞职，那么需要慎重考虑这一决定，同时也需要做好应对的准备和规划。以下是北京出轨调查一些建议希望可以帮助到你：

首先，要冷静思考。辞职是一个重大的决定，需要充分考虑自己的意愿和决心。要认真权衡辞职的利弊，明确自己的目标和未来规划，不要因为一时的冲动而做出错误的决定。

其次，要与家人和伴侣坦诚相对。在做出辞职决定之前，要与家人和伴侣坦诚地沟通，告诉他们自己的想法和理由，听取他们的意见和建议。辞职可能对家庭财务和未来规划造成影响，要与家人一起做好准备和规划。

第三，要考虑未来的职业规划。辞职后，需要考虑自己的职业规划和发展方向，要重新审视自己的能力和兴趣，选择适合自己的工作或职业方向。可以通过培训、转行或自我提升来提高自己的就业竞争力。

第四，要处理和解决办公室婚外恋的问题。辞职并不是解决办公室婚外恋问题的最佳方式，更重要的是要认清自己的行为和责任，寻找适当的方式处理和解决这段关系，避免造成更大的伤害和后果。

最后，要给自己一段适应和调整的时间。辞职后可能会面临失业、经济压力等问题，需要给自己足够的时间和空间去适应和调整。不要焦虑和急躁，要坚定信心，相信自己能够重新开始一段新的职业生涯。

总之，办公室婚外恋一方决定辞职是一个需要慎重考虑的决定，需要冷静思考、与家人和伴侣坦诚相对、规划未来职业发展、处理关系问题，并给自己足够的时间去适应和调整。希望你能够做出正确的选择，重新开始美好的生活。

参考资料：http://www.bj-brother.cc/news/301.html